2013年01月12日

仕事がつまらないと感じる 周りに対して不満に思っていることがある

仕事がつまらないと感じる
周りに対して不満に思っていることがある



まず、今あなたが困っていることをひとつ選びます。
したいのにできないこと、したくないのにしてしまうこと、などです。
もっと具体的なことでも良いです。

イスに座って、姿勢を正します(正座したり、あおむけに寝
たりしてもよいです。)。

なぜそれがイヤなのかを自問して、その答えをを自分でノーと否定
する作業をします。それをくり返す。

例としては
お茶くみはイヤだ。
なぜ?→だってつまらない
仕事だから→「ノー」 
誰にでもきる仕事→「ノー」
私にはもっと能力があると思うから→「ノー」
何か不当に扱われていると感じる→「ノー」・・・・

出てきた答えを「ノー」と否定し続け、否定できなくな
るまで続けます。

それをずっと続けていると、あるとき「問い」そのものが
「おもしろく」思えてきます。これで結果です。

私たちは、何かをやろうとすると、自分の決めたことで
あるにもかかわらず、急にめんどくさくなったり、イヤになったりすることが多いです。
そんな自分の心への挑戦でもあります。

自分で自分の心を操ってしまうのです。

これが出来るようになると、あなたの周囲のあらゆる問題について、
「真の意味」を取らえることが出来るようになってきます。

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posted by トラウマセラピー at 21:00| Comment(1) | ヤル気セラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
傍目には生きてるように普通に見えたってこと?客も見えてるんだよな
Posted by 指原莉乃 ブログ at 2013年06月16日 09:50
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